Здоровье пожилых людей летом: правила поведения в жару
Летний период для пожилых людей с сердечно сосудистыми проблемами сказывается, в целом, неплохо. Нет необходимости носить плотную одежду, можно долговременно находиться на свежем воздухе, питаться разнообразно, употребляя в пищу свежие овощи и фрукты. Возможность проводить длинный световой день на даче, наряду с посильными работами по уходу за садом и огородом, положительно влияют на суставы, повышают настроение и общий тонус пожилых людей.
Однако обманчивое ощущение, что болезни отступили, отказ, в связи с этим, от регулярного принятия жизненно-важных препаратов, может привести пожилого человека к больничной койке. Всему виной жара!
Здоровье пожилых людей летом: правила поведения в жару
Тридцатиградусная жара чревата опасными последствиями особенно для пожилых людей. По статистике, более 30% летального исхода пожилых людей в летнее время обусловлено тепловыми и солнечными ударами.
Летом родственники должны особо тщательно наблюдать за поведением стариков, оберегая их от вредного воздействия солнечной активности. Этим они спасут их от непредвиденной госпитали вследствие неправильного поведения пожилого человека во время жары.
Существуют возрастные особенности воздействия жаркой погоды на пожилого человека. Это, в частности:
- снижение иммунитета;
- угроза теплового или солнечного удара;
- обезвоживание;
- тепловое истощение;
- обострение ишемической болезни сердца;
- резкие скачки артериального давления;
- угроза гипертонического криза;
- риск респираторных заболеваний в помещении с кондиционером;
- возникновение неадекватного агрессивного поведения, связанного с избытком серотонина (от воздействия солнечных лучей) у пожилых людей, страдающих психическими заболеваниями и болезнями эндокринной системы;
- почечная недостаточность;
- инфекция мочеполовой системы и т.д..
В жаркое время родные пожилых людей должны знать и применять
следующие правила:
- держать в зоне доступа паспорт пожилого человека, пропуск в поликлинику, номера телефона его и родственников);
- иметь «под рукой» сумку с необходимыми принадлежностями для возможной внезапной госпитализации пожилого человека;
- поддерживать с пожилым родственником ежедневную связь;
- узнать у специалистов особенности приема лекарств в жаркое время;
- соблюдать правила хранения лекарственных препаратов;
- создать в комнате комфортную температуру (днем зашторивать окна, ночью открывать);
- включать кондиционер при закрытых окнах и дверях;
- позволять пожилому человеку выходить на улицу до 11 или после 17.00;
- контролировать питьевой режим, избегая сладких напитков (равномерный прием до двух литров жидкости в течение дня с упором на более прохладное время суток, избегая употребление ее в полдень);
- рекомендуемые не холодные напитки: вода с лимонным соком, зеленый чай, морс, несладкий компот, минеральная вода без газа;
- при сухости кожи применять холодные компрессы и обтирания;
- одежда пожилого человека должна быть легкой из натуральных тканей;
- пожилой человек не должен находиться в жару на улице без головного убора и солнцезащитных очков;
- составить и контролировать режим питания пожилого человека, отдавая предпочтение легкой пище, включающей: окрошку, курицу и рыбу в отравном виде, овощные и фруктовые салаты;
- в летнем меню пожилого человека не должно быть жареных, жирных и сладких блюд;
- в жаркое время суток следует ограничить или полностью исключить для пожилого человека физические нагрузки.
Как распознать «отравление» пожилого человека солнцем
Если родственники заметили у пожилого человека следующие симптомы:
— обильное потоотделение при нормальной температуре тела;
— холодная и влажная кожа;
— повышенная жажда;
— поверхностное дыхание
— слабый учащенный пульс;
— головокружение;
— внезапная слабость;
— тошнота или рвота.
или, наоборот:
— высокая (выше 39) температура;
— красная и горячая сухая кожа;
— отсутствие пота;
— сильная головная боль и головокружение;
— тошнота;
— частый пульс;
— состояние, близкое к потере сознания.
Им следует незамедлительно:
- Вызвать неотложную помощь.
- Уложить больного в прохладном помещении, слегка приподняв его ноги.
- До прибытия медиков не давать пить (разные диагнозы требуют разного режима приема воды!).
- В ожидании врачебной помощи делать пожилому человеку прохладное обтирание.
Как видим, правила доврачебной помощи пожилому человеку, пострадавшему от воздействия жары, неприхотливы. Главное для родственников — их знать и верно выполнять.
Соблюдение правил поведения в летнюю жару является гарантией для родственников, что жизнь пожилого человека вне опасности.
Заведующая ОСОД №1 г.Благодарный
Н.И.Ломоносова