«Медитация»

   22 января 2024 года психологом отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов ГБУСО «Благодарненский ЦСОН была  проведена медитация «Ресурсное состояние»

Иногда жизнь заводит нас в тупик, выбраться из которого непросто. В финальных эпизодах «Время остановиться» мы услышим, как можно выйти из неприятного состояния, составить план на будущее и вновь испытать яркие эмоции.
Медитация подходит всем, кто ищет внутренние ресурсы для реализации своих целей. Если нужно настроиться на положительные эмоции, найти точку опоры и достичь максимальной силы для преодоления трудностей, рекомендовано исследовать источники счастья.
Целью и задачей упражнения было сосредоточиться на своем состоянии. Обратить внимание на тело, дыхание. Подумать о том, какие эмоции испытывают, какой вопрос  беспокоит? Куда хочется направить свои ресурсы. Постараться расслабиться, сохраняя ощущение концентрации на своей цели.

Участники получили эмоциональную разгрузку, благодаря этой технике заполнили свое тело ресурсами на целый день.

Участвовало 6 получателей социальных услуг.

Психолог ОДП Асеева В.В.